Dołącz do rozmowy

1 komentarz

  1. Jednodniowa dieta to nie tylko sprawdzony sposob na swiateczne przejedzenie, ale rowniez idealne menu na dzien przed impreza. Pomoze pozbyc sie opuchlizny i delikatnie wysmukli sylwetke, a oprocz tego doda ci energii, pozostawiajac przyjemne uczucie lekkosci. Podstawa diety jednodniowej jest nabial i chude mieso, ktore zapewnia uczucie sytosci. Zaplanuj piec posilkow: sniadanie, obiad i kolacje, ktore sa daniami glownymi oraz drugie sniadanie i podwieczorek w formie przekasek. W ramach kazdego posilku spozywamy warzywa i owoce – glownie cytrusy, ktore mozna zjesc w calosci lub wycisnac z nich sok. Sniadanie: miseczka jogurtu naturalnego z platkami owsianymi i siemieniem lnianym oraz owocami, np. pomarancza, kiwi, jablkiem lub grejpfrutem

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *